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洪醫師指出,糞便的味道與腸胃道關係密不可分,另外也依個人進食習慣而有不同變化,常吃口味較重食物,如肉類、生魚片及辛辣食物,在腸胃中發酵後,味道較臭,反之若飲食清淡,則不易有臭味房屋貸款利率比較;氣味的成份常與吃進的食物一樣,如吃了一顆蛋,不管排氣或排便時都會有蛋的味道。
有什麼方法可以改變糞便氣味與型態?李營養師說明,蔬果即為益生菌來源,而幫助益生菌生長的食物如蔬果、全穀根莖類的膳食纖維,可讓糞便體積大容易排出,若在擦屁股時發現黏黏的糞便,即為蛋白質含量過高、蔬果攝取量不足;當糞便呈散狀不會浮於水面,原因為水溶性纖維吃得多、蔬菜吃得少,則造成糞便不易呈現條狀。建議多食用糙米、紅豆綠豆,均?攝取蔬菜及水果,才能讓便便不臭又漂亮。
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此外,洪醫師提到,常熬夜、工作太累或解便不固定者,排便會較臭;免疫系統不好的患者,容易腸胃蠕動不好或腸胃發炎、潰瘍,因此排便不順,也會影響糞便氣味。建議平日可藉由觀察糞便的味道及型態作為健康的參考,當發現解便次數有嚴重變化、糞便型態有異、有血或肚子痛,建議找專業醫師檢查,以便早期發現問題並儘早治療。
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